Schlafen Sie gut?

Feng Shui Tipps für einen erholsamen Schlaf

1. POSITION
   Das Bett sollte mit dem Kopfteil an einer Wand und keinesfalls direkt unter einem Fenster stehen. Idealerweise haben Sie die Tür und Fenster im Blick, welches das Grundbedürfnis nach Sicherheit erfüllt.
2. ORDNUNG
   Das Schlafzimmer sollte Ruhe ausstrahlen. Durch geschlossene Schränke und eine klare Ordnung kann dies erreicht werden. Unordnung verursacht Stress und mindert den Entspannungseffekt.  Verzichten Sie auf schwere Regale über dem Kopfende und jede Form von Überflüssigem.  Wenn Sie morgens Aufwachen sollten Sie auf etwas schönes blicken.
3. FARBEN
   Wählen Sie beruhigende Farben wie Pastelltöne oder sanfte Erdtöne. Grünnuancen, Blaugrau oder Rosetöne unterstützen Ruhe und Entspannung. Vermeiden Sie intensive, aufdringliche Farben. Laute oder grelle Muster sind hier fehlt am Platz, da diese Texturen eher zu Aktivität einladen als den Schlaf zu unterstützen.
4. TEXTILIEN
   Wählen Sie atmungsaktive Bettwäsche, natürliche Materialien wie Baumwolle oder Leinen. Diese Materialien fördern die Luftzirkulation und helfen Überhitzung zu vermeiden. Mit Textilien wie Vorhänge, Tagesdecke, Kissen und Teppich schaffen Sie eine gemütliche und wohlige Atmosphäre.
5. LICHT
   Verwenden Sie Tischlampen mit warmen Licht. Eine indirekte Beleuchtung wirkt wohliger als ein Halogenstrahler.  Vermeiden Sie helles, bläuliches Licht, da es die Produktion von Melatonin, einem Schlafhormon, beeinträchtigen kann.
6. MÖBEL
   Verzichten Sie auf harte Materialien, Metallelemente und kantige Möbelstücke. Wählen Sie stattdessen mehr organische Formen und natürliche Materialien. Ein Bettrahmen aus Holz ist hier Ideal. Investieren Sie in hochwertige Matratzen und passende Kissen, die Ihrem Körper einen optimalen Komfort bieten.
7. PFLANZEN
   Zimmerpflanzen, wie Orchideen verbessern nicht nur die Luftqualität, sondern schaffen auch eine beruhigende Atmosphäre im Raum.
8. DEKORATION
   Das Schlafzimmer ist ein Ort der Regeneration aber auch ein Ort der Zweisamkeit und Liebe.  Hängen Sie hier keine Familienbilder auf und achten Sie auf die Dualität. Hier sollten wirklich nur Dinge Platz finden, die Sie und Ihre Beziehung unterstützen und eine entspannte Atmosphäre fördern.
9. TEMPERATUR
   Ein gut belüftetes Schlafzimmer ist wichtig für einen erholsamen Schlaf. Halten Sie die Raumtemperatur angenehm kühl; Idealerweise zwischen 16 – 20 Grad Celsius.
10. TECHNOLOGIE
    Vermeiden Sie elektronische Geräte wie Handys, Tablets und TV im Schlafzimmer. Das bläuliche Licht dieser Geräte kann den Schlafzyklus stören.

Vergessen Sie dabei Ihre persönliche Note nicht und fügen Sie nur Elemente hinzu, die Ihnen wichtig sind und in Ihnen ein Gefühl von Geborgenheit auslösen. Wenn Sie Fragen zu Ihrem Schlafzimmer haben,  sprechen Sie mich gerne an!